「にら」の賞味期限はどのくらい？買った1週間後でも食べられる？見た目や腐っているサインは？正しい保存方法も詳しく解説！

にらは、餃子や炒め物、スープなどさまざまな料理に使える香味野菜で、独特の風味と栄養価の高さが特徴です。しかし、にらは葉物野菜の中でも特に傷みやすく、保存方法を誤ると数日でしおれたり、腐敗してしまうことがあります。「買って1週間後でもにらは食べられるのか？」と疑問に思う方も多いでしょう。

にらの賞味期限は、冷蔵保存で3〜5日が目安ですが、適切な保存方法を実践すれば1週間程度持たせることが可能です。さらに、冷凍保存すれば1ヶ月以上保存できるため、すぐに食べきれない場合は冷凍保存がおすすめです。

この記事では、にらの賞味期限について、状態別の違いを詳しく解説し、腐ったサインの見分け方や正しい保存方法まで紹介します。にらを無駄にせず、美味しく活用するためのポイントを押さえましょう。

この記事の目次

「にら」の賞味期限は？切り方や状態別に解説！

にらの賞味期限は、保存方法や状態によって大きく異なります。特に、丸ごとのまま保存するのと、カットして保存するのでは、劣化のスピードが異なります。

にらは基本的に冷蔵庫の野菜室で保存するのがベストですが、買ったまま袋に入れて保存すると湿気がこもりやすく、傷みやすくなります。湿らせたキッチンペーパーで包み、ポリ袋に入れて立てて保存すると、より長持ちさせることができます。

カットすると断面が空気に触れやすくなり、劣化が早まります。冷蔵保存する場合は1〜2日以内に食べるのが理想です。すぐに使わない場合は、冷凍保存がおすすめです。

調理済みのにらは、水分を含むため傷みやすく、冷蔵では1〜2日が限界です。食べきれない場合は冷凍保存すると、美味しさをキープしたまま長期間保存できます。

にらの状態	保存場所	賞味期限の目安	保存のポイント
丸ごとのにら	冷蔵庫（野菜室）	3〜5日	湿らせたキッチンペーパーで包み、ポリ袋に入れて保存
丸ごとのにら	冷蔵庫（適切な保存方法）	約1週間	立てて保存すると長持ちする
カットしたにら	冷蔵庫	1〜2日	乾燥しないようラップや密閉容器で保存
調理済みのにら	冷蔵庫	1〜2日	早めに食べるのが理想
冷凍保存（カット済み）	冷凍庫	約1ヶ月	使いやすいサイズにカットして冷凍保存
冷凍保存（調理済み）	冷凍庫	2〜4週間	小分けにして保存すると便利