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電子レンジで簡単!「野菜の加熱時間」一覧表【全34選】

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※この記事は【2023年1月3日】に更新されたものです。

この記事で解決できる悩み

  • 電子レンジでの適切な加熱時間を知りたい
  • お鍋で野菜を茹でるのが面倒くさい
編集部

こんな悩みを解決できる「野菜の茹で時間 一覧表」を作成しました。

今や、お鍋を使わなくても電子レンジで野菜を茹でられる(蒸すことができる)時代になりましたよね!

今回、ご紹介する「電子レンジで簡単!野菜の加熱時間 一覧表」を使えば、誰でも超簡単に野菜を加熱できるようになります。

朝の時間がない方や、時短でお料理をしたい方など、ぜひ参考にしてみてください!

お鍋を使った茹で時間一覧表を知りたい方は、こちらの記事をご覧ください。

もくじ

「野菜の茹で時間」一覧表

あ〜か行の野菜

野菜分量500W600W
アスパラガス100g1分50秒1分30秒
枝豆200g6分5分
オクラ50g
(5本)
40秒
かぶ
かぼちゃ450g
(1/4個)
10分9分
カリフラワー100g1分
ごぼう100g2分30秒
小松菜100g1分30秒
ゴーヤ
こんにゃく100g2分
電子レンジで簡単!野菜の加熱時間 一覧表

さ〜た行の野菜

野菜分量500W600W
さつまいも200g
(1本)
4分
さといも240g
(6個)
8分
さやいんげん
さやえんどう
じゃがいも
春菊
セロリ
そら豆
大根
高菜
たまねぎ
たけのこ
チンゲン菜
冬瓜
とうもろこし
電子レンジで簡単!野菜の加熱時間 一覧表
  • 電子レンジの機種やカットの仕方によって若干異なる場合がございます。

な〜わ行の野菜

野菜分量500W600W
なす
にんじん
白菜
ふき
ブロッコリー
ほうれん草
もやし
落花生
れんこん
電子レンジで簡単!野菜の加熱時間 一覧表
  • 電子レンジの機種やカットの仕方によって若干異なる場合がございます。

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もくじ