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電子レンジで簡単!「野菜の加熱時間」一覧表【全34選】

この記事で解決できるお悩み
  • 野菜をお鍋で茹でるのが面倒
  • 電子レンジでの野菜の蒸し時間を知りたい
  • 上手に野菜を蒸すことができない

野菜を茹でるだけなのに、お鍋の洗い物が増えるのは大変ですよね。最近は、お鍋を使わずに、電子レンジで野菜を加熱してお料理に使うなんて方が増えてきました。

それでもまだ「電子レンジでの加熱時間を毎回調べるのが面倒」という方のために、今回は、【電子レンジ版 野菜の加熱時間一覧表】をまとめました。

この一覧表があれば、お料理中の忙しい時でも、すぐに野菜の準備をすることができます。この一覧表を参考にすれば、失敗も防げますので、お料理初心者の方も、ぜひ、チェックしてみてください。

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「野菜の加熱時間」一覧表

お鍋での茹で時間も知りたい!という方は、こちらの記事もチェックしてみてください。

それでは、野菜の加熱時間一覧表をご紹介します。

あ〜か行の野菜

野菜分量500W600W
アスパラガス100g1分50秒1分30秒
枝豆200g6分5分
オクラ50g50秒40秒
かぶ※準備中※※準備中※※準備中※
かぼちゃ100g2分20秒2分
カリフラワー100g1分10秒1分
ごぼう50g3分2分30秒
小松菜100g1分50秒1分30秒
ゴーヤ※準備中※※準備中※※準備中※
こんにゃく100g2分20秒2分
電子レンジで簡単!野菜の加熱時間 一覧表
  • 電子レンジの機種やカットの仕方によって若干異なる場合があります。

さ〜た行の野菜

野菜分量500W600W
さつまいも200g4分50秒4分
さといも200g9分30秒8分
さやいんげん100g2分20秒2分
さやえんどう50g1分10秒1分
じゃがいも150g3分30秒3分
春菊100g2分20秒2分
セロリ150g3分30秒3分
そら豆※準備中※※準備中※※準備中※
大根※準備中※※準備中※※準備中※
高菜※準備中※※準備中※※準備中※
たまねぎ※準備中※※準備中※※準備中※
たけのこ※準備中※※準備中※※準備中※
チンゲン菜※準備中※※準備中※※準備中※
冬瓜※準備中※※準備中※※準備中※
とうもろこし※準備中※※準備中※※準備中※
電子レンジで簡単!野菜の加熱時間 一覧表
  • 電子レンジの機種やカットの仕方によって若干異なる場合があります。

な〜わ行の野菜

野菜分量500W600W
なす※準備中※※準備中※※準備中※
にんじん※準備中※※準備中※※準備中※
白菜※準備中※※準備中※※準備中※
ふき※準備中※※準備中※※準備中※
ブロッコリー※準備中※※準備中※※準備中※
ほうれん草※準備中※※準備中※※準備中※
もやし※準備中※※準備中※※準備中※
落花生※準備中※※準備中※※準備中※
れんこん※準備中※※準備中※※準備中※
電子レンジで簡単!野菜の加熱時間 一覧表
  • 電子レンジの機種やカットの仕方によって若干異なる場合がございます。
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