電子レンジで簡単！「野菜の加熱時間」一覧表【全34選】

野菜を茹でるだけなのに、お鍋の洗い物が増えるのは大変ですよね。最近は、お鍋を使わずに、電子レンジで野菜を加熱してお料理に使うなんて方が増えてきました。

それでもまだ「電子レンジでの加熱時間を毎回調べるのが面倒」という方のために、今回は、【電子レンジ版　野菜の加熱時間一覧表】をまとめました。

この一覧表があれば、お料理中の忙しい時でも、すぐに野菜の準備をすることができます。この一覧表を参考にすれば、失敗も防げますので、お料理初心者の方も、ぜひ、チェックしてみてください。

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「野菜の加熱時間」一覧表

お鍋での茹で時間も知りたい！という方は、こちらの記事もチェックしてみてください。

それでは、野菜の加熱時間一覧表をご紹介します。

あ〜か行の野菜

野菜	分量	500W	600W
アスパラガス	100g	1分50秒	1分30秒
枝豆	200g	6分	5分
オクラ	50g	50秒	40秒
かぶ	※準備中※	※準備中※	※準備中※
かぼちゃ	100g	2分20秒	2分
カリフラワー	100g	1分10秒	1分
ごぼう	50g	3分	2分30秒
小松菜	100g	1分50秒	1分30秒
ゴーヤ	※準備中※	※準備中※	※準備中※
こんにゃく	100g	2分20秒	2分

• 電子レンジの機種やカットの仕方によって若干異なる場合があります。

さ〜た行の野菜

野菜	分量	500W	600W
さつまいも	200g	4分50秒	4分
さといも	200g	9分30秒	8分
さやいんげん	100g	2分20秒	2分
さやえんどう	50g	1分10秒	1分
じゃがいも	150g	3分30秒	3分
春菊	100g	2分20秒	2分
セロリ	150g	3分30秒	3分
そら豆	※準備中※	※準備中※	※準備中※
大根	※準備中※	※準備中※	※準備中※
高菜	※準備中※	※準備中※	※準備中※
たまねぎ	※準備中※	※準備中※	※準備中※
たけのこ	※準備中※	※準備中※	※準備中※
チンゲン菜	※準備中※	※準備中※	※準備中※
冬瓜	※準備中※	※準備中※	※準備中※
とうもろこし	※準備中※	※準備中※	※準備中※

• 電子レンジの機種やカットの仕方によって若干異なる場合があります。

な〜わ行の野菜

野菜	分量	500W	600W
なす	※準備中※	※準備中※	※準備中※
にんじん	※準備中※	※準備中※	※準備中※
白菜	※準備中※	※準備中※	※準備中※
ふき	※準備中※	※準備中※	※準備中※
ブロッコリー	※準備中※	※準備中※	※準備中※
ほうれん草	※準備中※	※準備中※	※準備中※
もやし	※準備中※	※準備中※	※準備中※
落花生	※準備中※	※準備中※	※準備中※
れんこん	※準備中※	※準備中※	※準備中※

• 電子レンジの機種やカットの仕方によって若干異なる場合がございます。